標題: [愛滋相關] 愛滋患者悲傷的五個階段過程（疾病、死亡、重大挫折） [打印本頁]

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作者: gdoctor    時間: 2010-8-20 02:42     標題: 愛滋患者悲傷的五個階段過程（疾病、死亡、重大挫折）

愛滋患者悲傷的五個階段過程（面對疾病、死亡、重大挫折時）
大多數的人遭遇到重大變故、情傷、失落等…會經歷否認、憤怒、討價還價、沮喪到接受這五個階段的心理過程。
         最近機構一起上有關諮商的課程，並實際作團體諮商，上課前一晚很難入眠，因為很害怕要面對內在的傷痛，要經歷是一件很痛苦的事，這陣子發現自己有狀況，心始終是封閉的，嚴重到對   神產生距離感，對未來的自己、感情、婚姻甚至另外一伴都會帶來影響，自己試了許多方式來面對及處理，最後只是使自己更壓抑更看不清自己，開始慢慢去探索這樣的自己，透過諮商重新去經歷悲傷的五階段過程。
        團體諮商對我還是無法面對，當老師改用個人諮商角色扮演的方式，要說的話透過傳道來說，當下真的說不出口，也不知該從何說起，沉靜了一段時間，淡淡的說了：「如果你對我說，你不愛我也許我不會這麼痛苦」，說完這句說整個人瓦解，自己像是回到過去的事件中，所有的畫面、感受、情緒等…不斷的湧出，不斷的顫抖流淚。
        結束時我對自己說：妳真的很勇敢，過去的委屈所受的痛苦，從今以後不用辛苦的隱藏，可以好好的面對未來，可以好好的愛人，最重要的事，更了解內在的自己。
悲傷心理五階段
一、否認
        通常遭逢劇變時，會拒絕面對事實，不斷逃避故作堅強，記得當時分手後，很快就接受事實，並告訴自己是多麼的堅強，入夜後即時多麼的難過，黎明來臨時依然帶著笑容度過，原以為時間會帶走傷痛，但其實是自己逃避而找來的藉口。
   
二、憤怒
        或許堅強使我忘記我該生氣或憤怒，有時難過時不斷告訴自己沒關係，我是成熟人有理智的人不該有憤怒的心，即時情緒來也只是氣自己，現在想想對於憤怒這情緒，我總是用壓抑的方式來面對，從小就很怕與別人起衝突，因為衝突對我來說會帶來不安、生氣或憤怒等…，自然而然遇到不公平的事容易妥協，即時分手帶來的委屈，也只是氣自己沒用，為什麼我還需要體諒別人。

三、討價還價
        有時會跟  神祈求，如果可以我想繼續擁有這份感情，溝通時自己不斷找方法解決問題，可以讓感情維持下去，即便是不對等、不公平，也期待能有轉機，為什麼情感總是讓人傻傻的等待，即使受傷也可以不顧一切。

四、沮喪
        當發現原來連努力的機會都沒有的時候，心裏有好大的挫折感與無奈，對人沒有信任感、生活中缺乏動力，猶如生活在無人世界，如果沒有與人接觸或互動，也就不容易受到傷害，此時的自己是多麼的脆弱，四周的圍牆越堆越高，快把自己封閉起來，壓到喘不過氣，除影響到  對神的關係開始影響到自己的生活，變的好不快樂，找不到真正的自己，就如同武士終日戴著盔甲最後脫不下來，害怕未來的自己容易因這樣的事，感到沮喪而一直處在低潮，開始尋求幫助脫離憂鬱與沮喪。

五、接受
         現在透過諮商、閱讀、交流分享等…來幫助自己了解所發生的事，重新經歷分手後悲傷的過程，當開始接受事實就是復原的開始，將過去所受到的傷害一一治療，就像破碎的玻璃一樣，  神一塊一塊的黏起來，現在還需要一些時間才能完全醫治，直到傷不再是痛而只是一道淡淡的疤痕。
   
        每個人面對悲傷會有許多的反應，而有所不同的處理，但大多數都會經歷這五個階段，有些人會在反覆的過程中最後到接受的過程，每個階段所花的時間也因人而異，不管過程如何重要的是，找到自己並勇敢的面對生活中發生的每一件事。

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